Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Zambie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Zambienne pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Zambie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Zambienne.-
Zambie : 00H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Zambie : 01H00
Jersey : 00H00
-
Zambie : 02H00
Jersey : 01H00
-
Zambie : 03H00
Jersey : 02H00
-
Zambie : 04H00
Jersey : 03H00
-
Zambie : 05H00
Jersey : 04H00
-
Zambie : 06H00
Jersey : 05H00
-
Zambie : 07H00
Jersey : 06H00
-
Zambie : 08H00
Jersey : 07H00
-
Zambie : 09H00
Jersey : 08H00
-
Zambie : 10H00
Jersey : 09H00
-
Zambie : 11H00
Jersey : 10H00
-
Zambie : 12H00
Jersey : 11H00
-
Zambie : 13H00
Jersey : 12H00
-
Zambie : 14H00
Jersey : 13H00
-
Zambie : 15H00
Jersey : 14H00
-
Zambie : 16H00
Jersey : 15H00
-
Zambie : 17H00
Jersey : 16H00
-
Zambie : 18H00
Jersey : 17H00
-
Zambie : 19H00
Jersey : 18H00
-
Zambie : 20H00
Jersey : 19H00
-
Zambie : 21H00
Jersey : 20H00
-
Zambie : 22H00
Jersey : 21H00
-
Zambie : 23H00
Jersey : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Lusaka ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saint Helier ou en revenant à Lusaka, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu Jersey, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey, Fuseau Horaire de Jersey, Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey et Heure du Zenith à Jersey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey également Heure du Crépuscule à Jersey également Durée du Jour à Jersey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'été à Jersey.
Vera Rutte