Décalage Horaire entre la Turquie et le Daghestan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turquie et Daghestan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et le Daghestan (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Turquie et le Daghestan (Russie) Heure par Heure

• Turquie : 00H00

  Daghestan (Russie) : 00H00

• Turquie : 01H00

  Daghestan (Russie) : 01H00

• Turquie : 02H00

  Daghestan (Russie) : 02H00

• Turquie : 03H00

  Daghestan (Russie) : 03H00

• Turquie : 04H00

  Daghestan (Russie) : 04H00

• Turquie : 05H00

  Daghestan (Russie) : 05H00

• Turquie : 06H00

  Daghestan (Russie) : 06H00

• Turquie : 07H00

  Daghestan (Russie) : 07H00

• Turquie : 08H00

  Daghestan (Russie) : 08H00

• Turquie : 09H00

  Daghestan (Russie) : 09H00

• Turquie : 10H00

  Daghestan (Russie) : 10H00

• Turquie : 11H00

  Daghestan (Russie) : 11H00

• Turquie : 12H00

  Daghestan (Russie) : 12H00

• Turquie : 13H00

  Daghestan (Russie) : 13H00

• Turquie : 14H00

  Daghestan (Russie) : 14H00

• Turquie : 15H00

  Daghestan (Russie) : 15H00

• Turquie : 16H00

  Daghestan (Russie) : 16H00

• Turquie : 17H00

  Daghestan (Russie) : 17H00

• Turquie : 18H00

  Daghestan (Russie) : 18H00

• Turquie : 19H00

  Daghestan (Russie) : 19H00

• Turquie : 20H00

  Daghestan (Russie) : 20H00

• Turquie : 21H00

  Daghestan (Russie) : 21H00

• Turquie : 22H00

  Daghestan (Russie) : 22H00

• Turquie : 23H00

  Daghestan (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Makhachkala depuis Ankara ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Makhachkala ou en revenant à Ankara, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Daghestan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Makhachkala

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Daghestan (Russie) Heure Actuelle Locale au Daghestan (Russie) sans oublier Fuseau Horaire du Daghestan (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil au Daghestan (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil au Daghestan (Russie) également Heure du Zenith au Daghestan (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Daghestan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Daghestan (Russie) ou bien encore Durée du Jour au Daghestan (Russie), Passage à l'heure d'hiver au Daghestan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Daghestan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev