Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turquie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Turquie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Turquie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Turque pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Turquie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Turque.-
Turquie : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
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Turquie : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
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Turquie : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
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Turquie : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
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Turquie : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
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Turquie : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
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Turquie : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Turquie : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
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Turquie : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Turquie : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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Turquie : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Turquie : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Turquie : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Turquie : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Turquie : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Turquie : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Turquie : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Turquie : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Turquie : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Turquie : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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Turquie : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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Turquie : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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Turquie : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Turquie : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Ankara ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Ankara :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Iamalie (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).