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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Tunisie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Tunisie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Tunisienne.-
Tunisie : 00H00
Portugal : 00H00
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Tunisie : 01H00
Portugal : 01H00
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Tunisie : 02H00
Portugal : 02H00
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Tunisie : 03H00
Portugal : 03H00
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Tunisie : 04H00
Portugal : 04H00
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Tunisie : 05H00
Portugal : 05H00
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Tunisie : 06H00
Portugal : 06H00
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Tunisie : 07H00
Portugal : 07H00
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Tunisie : 08H00
Portugal : 08H00
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Tunisie : 09H00
Portugal : 09H00
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Tunisie : 10H00
Portugal : 10H00
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Tunisie : 11H00
Portugal : 11H00
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Tunisie : 12H00
Portugal : 12H00
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Tunisie : 13H00
Portugal : 13H00
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Tunisie : 14H00
Portugal : 14H00
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Tunisie : 15H00
Portugal : 15H00
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Tunisie : 16H00
Portugal : 16H00
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Tunisie : 17H00
Portugal : 17H00
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Tunisie : 18H00
Portugal : 18H00
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Tunisie : 19H00
Portugal : 19H00
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Tunisie : 20H00
Portugal : 20H00
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Tunisie : 21H00
Portugal : 21H00
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Tunisie : 22H00
Portugal : 22H00
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Tunisie : 23H00
Portugal : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Tunis ?
Si vous prenez un vol pour Tunis ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal sans oublier Heure du Zenith au Portugal ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa