Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Espagne

Quel est le décalage horaire entre la Tunisie et l'Espagne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Espagne quand il est par exemple 4H en Tunisie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tunis et Madrid, comment calculer le décalage horaire entre la Tunisie et l'Espagne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Tunisie et l'Espagne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Madrid et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Espagne : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tunisie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Espagne
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Espagne ?

Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Tunisie.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Tunisienne pour obtenir l'heure Espagnole.

Décalage Horaire entre la Tunisie et l'Espagne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Tunisienne.
  • Tunisie : 00H00

    Espagne : 00H00

  • Tunisie : 01H00

    Espagne : 01H00

  • Tunisie : 02H00

    Espagne : 02H00

  • Tunisie : 03H00

    Espagne : 03H00

  • Tunisie : 04H00

    Espagne : 04H00

  • Tunisie : 05H00

    Espagne : 05H00

  • Tunisie : 06H00

    Espagne : 06H00

  • Tunisie : 07H00

    Espagne : 07H00

  • Tunisie : 08H00

    Espagne : 08H00

  • Tunisie : 09H00

    Espagne : 09H00

  • Tunisie : 10H00

    Espagne : 10H00

  • Tunisie : 11H00

    Espagne : 11H00

  • Tunisie : 12H00

    Espagne : 12H00

  • Tunisie : 13H00

    Espagne : 13H00

  • Tunisie : 14H00

    Espagne : 14H00

  • Tunisie : 15H00

    Espagne : 15H00

  • Tunisie : 16H00

    Espagne : 16H00

  • Tunisie : 17H00

    Espagne : 17H00

  • Tunisie : 18H00

    Espagne : 18H00

  • Tunisie : 19H00

    Espagne : 19H00

  • Tunisie : 20H00

    Espagne : 20H00

  • Tunisie : 21H00

    Espagne : 21H00

  • Tunisie : 22H00

    Espagne : 22H00

  • Tunisie : 23H00

    Espagne : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Tunis ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Tunis :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne, Fuseau Horaire d'Espagne également Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne mais aussi Heure du Zenith en Espagne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne et surtout Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Espagne mais aussi Passage à l'heure d'été en Espagne.

Felipe CastejónFelipe Castejón

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