Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Kalmoukie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre la Thaïlande et la Kalmoukie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kalmoukie (Russie) quand il est par exemple 10H en Thaïlande. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bangkok et Elista, comment calculer le décalage horaire entre la Thaïlande et la Kalmoukie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Thaïlande et la Kalmoukie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Elista et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Kalmoukie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Thaïlande et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Kalmoukie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Thaïlande.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Kalmoukie.

Décalage Horaire entre la Thaïlande et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Thaïlandaise.

Thaïlande : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Thaïlande : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Thaïlande : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Thaïlande : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Thaïlande : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
Thaïlande : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
Thaïlande : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
Thaïlande : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
Thaïlande : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
Thaïlande : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
Thaïlande : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
Thaïlande : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
Thaïlande : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
Thaïlande : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
Thaïlande : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
Thaïlande : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
Thaïlande : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
Thaïlande : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
Thaïlande : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
Thaïlande : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
Thaïlande : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
Thaïlande : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
Thaïlande : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
Thaïlande : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Bangkok ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangkok :

Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie), Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) également Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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