Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Thaïlande et Adyguée (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Thaïlande et l'Adyguée (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Adyguée (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Thaïlande.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Thaïlandaise pour obtenir l'heure Adyguée.
Décalage Horaire entre la Thaïlande et l'Adyguée (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Adyguée à partir de l'heure Thaïlandaise.-
Thaïlande : 00H00
Adyguée (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 01H00
Adyguée (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 02H00
Adyguée (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 03H00
Adyguée (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Thaïlande : 04H00
Adyguée (Russie) : 00H00
-
Thaïlande : 05H00
Adyguée (Russie) : 01H00
-
Thaïlande : 06H00
Adyguée (Russie) : 02H00
-
Thaïlande : 07H00
Adyguée (Russie) : 03H00
-
Thaïlande : 08H00
Adyguée (Russie) : 04H00
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Thaïlande : 09H00
Adyguée (Russie) : 05H00
-
Thaïlande : 10H00
Adyguée (Russie) : 06H00
-
Thaïlande : 11H00
Adyguée (Russie) : 07H00
-
Thaïlande : 12H00
Adyguée (Russie) : 08H00
-
Thaïlande : 13H00
Adyguée (Russie) : 09H00
-
Thaïlande : 14H00
Adyguée (Russie) : 10H00
-
Thaïlande : 15H00
Adyguée (Russie) : 11H00
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Thaïlande : 16H00
Adyguée (Russie) : 12H00
-
Thaïlande : 17H00
Adyguée (Russie) : 13H00
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Thaïlande : 18H00
Adyguée (Russie) : 14H00
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Thaïlande : 19H00
Adyguée (Russie) : 15H00
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Thaïlande : 20H00
Adyguée (Russie) : 16H00
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Thaïlande : 21H00
Adyguée (Russie) : 17H00
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Thaïlande : 22H00
Adyguée (Russie) : 18H00
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Thaïlande : 23H00
Adyguée (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Maykop depuis Bangkok ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Maykop ou que vous prendrez le vol de retour pour Bangkok :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Adyguée (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Maykop
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Adyguée (Russie) Heure Actuelle Locale en Adyguée (Russie) et Fuseau Horaire d'Adyguée (Russie), Heure du lever du soleil en Adyguée (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Adyguée (Russie) et Heure du Zenith en Adyguée (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Adyguée (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Adyguée (Russie) et Durée du Jour en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Adyguée (Russie) également Passage à l'heure d'été en Adyguée (Russie).