Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 01H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
-
Tanzanie : 02H00
Portugal : 00H00
-
Tanzanie : 03H00
Portugal : 01H00
-
Tanzanie : 04H00
Portugal : 02H00
-
Tanzanie : 05H00
Portugal : 03H00
-
Tanzanie : 06H00
Portugal : 04H00
-
Tanzanie : 07H00
Portugal : 05H00
-
Tanzanie : 08H00
Portugal : 06H00
-
Tanzanie : 09H00
Portugal : 07H00
-
Tanzanie : 10H00
Portugal : 08H00
-
Tanzanie : 11H00
Portugal : 09H00
-
Tanzanie : 12H00
Portugal : 10H00
-
Tanzanie : 13H00
Portugal : 11H00
-
Tanzanie : 14H00
Portugal : 12H00
-
Tanzanie : 15H00
Portugal : 13H00
-
Tanzanie : 16H00
Portugal : 14H00
-
Tanzanie : 17H00
Portugal : 15H00
-
Tanzanie : 18H00
Portugal : 16H00
-
Tanzanie : 19H00
Portugal : 17H00
-
Tanzanie : 20H00
Portugal : 18H00
-
Tanzanie : 21H00
Portugal : 19H00
-
Tanzanie : 22H00
Portugal : 20H00
-
Tanzanie : 23H00
Portugal : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Portugal. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal également Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal sans oublier Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal également Passage à l'heure d'hiver au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva