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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tanzanie et Pologne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Pologne : 23H00 (Jour -1)
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Tanzanie : 01H00
Pologne : 00H00
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Tanzanie : 02H00
Pologne : 01H00
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Tanzanie : 03H00
Pologne : 02H00
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Tanzanie : 04H00
Pologne : 03H00
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Tanzanie : 05H00
Pologne : 04H00
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Tanzanie : 06H00
Pologne : 05H00
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Tanzanie : 07H00
Pologne : 06H00
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Tanzanie : 08H00
Pologne : 07H00
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Tanzanie : 09H00
Pologne : 08H00
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Tanzanie : 10H00
Pologne : 09H00
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Tanzanie : 11H00
Pologne : 10H00
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Tanzanie : 12H00
Pologne : 11H00
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Tanzanie : 13H00
Pologne : 12H00
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Tanzanie : 14H00
Pologne : 13H00
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Tanzanie : 15H00
Pologne : 14H00
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Tanzanie : 16H00
Pologne : 15H00
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Tanzanie : 17H00
Pologne : 16H00
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Tanzanie : 18H00
Pologne : 17H00
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Tanzanie : 19H00
Pologne : 18H00
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Tanzanie : 20H00
Pologne : 19H00
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Tanzanie : 21H00
Pologne : 20H00
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Tanzanie : 22H00
Pologne : 21H00
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Tanzanie : 23H00
Pologne : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Dodoma ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Varsovie ou votre retour à Dodoma :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu la Pologne, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne ou bien encore Fuseau Horaire de la Pologne ainsi que Heure du lever du soleil en Pologne également Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne ou bien encore Heure du Crépuscule en Pologne sans oublier Durée du Jour en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Tadeusz Piontkowski