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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tanzanie et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Oudmourtie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Tanzanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tanzanienne pour obtenir l'heure Oudmourtie.
Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Tanzanienne.-
Tanzanie : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00
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Tanzanie : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
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Tanzanie : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
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Tanzanie : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
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Tanzanie : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
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Tanzanie : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
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Tanzanie : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
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Tanzanie : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
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Tanzanie : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
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Tanzanie : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
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Tanzanie : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
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Tanzanie : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
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Tanzanie : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
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Tanzanie : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
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Tanzanie : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
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Tanzanie : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
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Tanzanie : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
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Tanzanie : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
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Tanzanie : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
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Tanzanie : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
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Tanzanie : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
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Tanzanie : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
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Tanzanie : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
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Tanzanie : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Dodoma ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).
Natalia Medvedev