Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Ingouchie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Tanzanie et Ingouchie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Ingouchie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Tanzanie et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure

• Tanzanie : 00H00

  Ingouchie (Russie) : 00H00

• Tanzanie : 01H00

  Ingouchie (Russie) : 01H00

• Tanzanie : 02H00

  Ingouchie (Russie) : 02H00

• Tanzanie : 03H00

  Ingouchie (Russie) : 03H00

• Tanzanie : 04H00

  Ingouchie (Russie) : 04H00

• Tanzanie : 05H00

  Ingouchie (Russie) : 05H00

• Tanzanie : 06H00

  Ingouchie (Russie) : 06H00

• Tanzanie : 07H00

  Ingouchie (Russie) : 07H00

• Tanzanie : 08H00

  Ingouchie (Russie) : 08H00

• Tanzanie : 09H00

  Ingouchie (Russie) : 09H00

• Tanzanie : 10H00

  Ingouchie (Russie) : 10H00

• Tanzanie : 11H00

  Ingouchie (Russie) : 11H00

• Tanzanie : 12H00

  Ingouchie (Russie) : 12H00

• Tanzanie : 13H00

  Ingouchie (Russie) : 13H00

• Tanzanie : 14H00

  Ingouchie (Russie) : 14H00

• Tanzanie : 15H00

  Ingouchie (Russie) : 15H00

• Tanzanie : 16H00

  Ingouchie (Russie) : 16H00

• Tanzanie : 17H00

  Ingouchie (Russie) : 17H00

• Tanzanie : 18H00

  Ingouchie (Russie) : 18H00

• Tanzanie : 19H00

  Ingouchie (Russie) : 19H00

• Tanzanie : 20H00

  Ingouchie (Russie) : 20H00

• Tanzanie : 21H00

  Ingouchie (Russie) : 21H00

• Tanzanie : 22H00

  Ingouchie (Russie) : 22H00

• Tanzanie : 23H00

  Ingouchie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Dodoma ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Magas ou en revenant à Dodoma, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Ingouchie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie), Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) également Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev