Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Syrie et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Syrie et la République de l'Altaï (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de l'Altaï (Russie), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Syrie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Syrienne pour obtenir l'heure République de l'Altaï.
Décalage Horaire entre la Syrie et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de l'Altaï à partir de l'heure Syrienne.-
Syrie : 00H00
République de l'Altaï (Russie) : 03H00
-
Syrie : 01H00
République de l'Altaï (Russie) : 04H00
-
Syrie : 02H00
République de l'Altaï (Russie) : 05H00
-
Syrie : 03H00
République de l'Altaï (Russie) : 06H00
-
Syrie : 04H00
République de l'Altaï (Russie) : 07H00
-
Syrie : 05H00
République de l'Altaï (Russie) : 08H00
-
Syrie : 06H00
République de l'Altaï (Russie) : 09H00
-
Syrie : 07H00
République de l'Altaï (Russie) : 10H00
-
Syrie : 08H00
République de l'Altaï (Russie) : 11H00
-
Syrie : 09H00
République de l'Altaï (Russie) : 12H00
-
Syrie : 10H00
République de l'Altaï (Russie) : 13H00
-
Syrie : 11H00
République de l'Altaï (Russie) : 14H00
-
Syrie : 12H00
République de l'Altaï (Russie) : 15H00
-
Syrie : 13H00
République de l'Altaï (Russie) : 16H00
-
Syrie : 14H00
République de l'Altaï (Russie) : 17H00
-
Syrie : 15H00
République de l'Altaï (Russie) : 18H00
-
Syrie : 16H00
République de l'Altaï (Russie) : 19H00
-
Syrie : 17H00
République de l'Altaï (Russie) : 20H00
-
Syrie : 18H00
République de l'Altaï (Russie) : 21H00
-
Syrie : 19H00
République de l'Altaï (Russie) : 22H00
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Syrie : 20H00
République de l'Altaï (Russie) : 23H00
-
Syrie : 21H00
République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Syrie : 22H00
République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Syrie : 23H00
République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Damas ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Gorno-Altaysk ou que vous prendrez le vol de retour pour Damas :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en République de l'Altaï (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).