Décalage Horaire entre la Suisse et Majorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suisse et Majorque (Espagne) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Majorque (Espagne) : 00H00

• Suisse : 01H00

  Majorque (Espagne) : 01H00

• Suisse : 02H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Suisse : 03H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Suisse : 04H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Suisse : 05H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Suisse : 06H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Suisse : 07H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Suisse : 08H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Suisse : 09H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Suisse : 10H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Suisse : 11H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Suisse : 12H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Suisse : 13H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Suisse : 14H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Suisse : 15H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Suisse : 16H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Suisse : 17H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Suisse : 18H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Suisse : 19H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

• Suisse : 20H00

  Majorque (Espagne) : 20H00

• Suisse : 21H00

  Majorque (Espagne) : 21H00

• Suisse : 22H00

  Majorque (Espagne) : 22H00

• Suisse : 23H00

  Majorque (Espagne) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Berne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palma ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) ou bien encore Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) mais aussi Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) ou bien encore Heure du Zenith à Majorque (Espagne) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne) mais aussi Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) ainsi que Durée du Jour à Majorque (Espagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) sans oublier Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón