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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Portugal : 00H00
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Suisse : 02H00
Portugal : 01H00
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Suisse : 03H00
Portugal : 02H00
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Suisse : 04H00
Portugal : 03H00
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Suisse : 05H00
Portugal : 04H00
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Suisse : 06H00
Portugal : 05H00
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Suisse : 07H00
Portugal : 06H00
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Suisse : 08H00
Portugal : 07H00
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Suisse : 09H00
Portugal : 08H00
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Suisse : 10H00
Portugal : 09H00
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Suisse : 11H00
Portugal : 10H00
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Suisse : 12H00
Portugal : 11H00
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Suisse : 13H00
Portugal : 12H00
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Suisse : 14H00
Portugal : 13H00
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Suisse : 15H00
Portugal : 14H00
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Suisse : 16H00
Portugal : 15H00
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Suisse : 17H00
Portugal : 16H00
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Suisse : 18H00
Portugal : 17H00
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Suisse : 19H00
Portugal : 18H00
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Suisse : 20H00
Portugal : 19H00
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Suisse : 21H00
Portugal : 20H00
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Suisse : 22H00
Portugal : 21H00
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Suisse : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Berne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé au Portugal, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal mais aussi Fuseau Horaire du Portugal ainsi que Heure du lever du soleil au Portugal ou bien encore Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal et Durée du Jour au Portugal, Passage à l'heure d'hiver au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa