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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Suisse et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Suisse : 01H00
Portugal : 00H00
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Suisse : 02H00
Portugal : 01H00
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Suisse : 03H00
Portugal : 02H00
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Suisse : 04H00
Portugal : 03H00
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Suisse : 05H00
Portugal : 04H00
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Suisse : 06H00
Portugal : 05H00
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Suisse : 07H00
Portugal : 06H00
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Suisse : 08H00
Portugal : 07H00
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Suisse : 09H00
Portugal : 08H00
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Suisse : 10H00
Portugal : 09H00
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Suisse : 11H00
Portugal : 10H00
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Suisse : 12H00
Portugal : 11H00
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Suisse : 13H00
Portugal : 12H00
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Suisse : 14H00
Portugal : 13H00
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Suisse : 15H00
Portugal : 14H00
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Suisse : 16H00
Portugal : 15H00
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Suisse : 17H00
Portugal : 16H00
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Suisse : 18H00
Portugal : 17H00
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Suisse : 19H00
Portugal : 18H00
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Suisse : 20H00
Portugal : 19H00
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Suisse : 21H00
Portugal : 20H00
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Suisse : 22H00
Portugal : 21H00
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Suisse : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Lisbonne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et Fuseau Horaire du Portugal et surtout Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal également Durée du Jour au Portugal et Passage à l'heure d'hiver au Portugal également Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa