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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tchouvachie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
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Suisse : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
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Suisse : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
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Suisse : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
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Suisse : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
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Suisse : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
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Suisse : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
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Suisse : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
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Suisse : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
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Suisse : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
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Suisse : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
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Suisse : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
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Suisse : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
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Suisse : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
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Suisse : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
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Suisse : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
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Suisse : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
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Suisse : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
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Suisse : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
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Suisse : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00
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Suisse : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00
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Suisse : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00
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Suisse : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00
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Suisse : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cheboksary, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Tchouvachie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) également Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Vladimir Pougatchiova