Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchétchénie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Suisse : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Suisse : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Suisse : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Suisse : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Suisse : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Suisse : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Suisse : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Suisse : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Suisse : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Suisse : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Suisse : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Suisse : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Suisse : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Suisse : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Suisse : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Suisse : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Suisse : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Suisse : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Suisse : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Suisse : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Suisse : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Suisse : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

• Suisse : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Berne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Grozny ou votre retour à Berne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) et Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev