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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suisse et Suède est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Suède : 00H00
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Suisse : 01H00
Suède : 01H00
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Suisse : 02H00
Suède : 02H00
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Suisse : 03H00
Suède : 03H00
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Suisse : 04H00
Suède : 04H00
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Suisse : 05H00
Suède : 05H00
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Suisse : 06H00
Suède : 06H00
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Suisse : 07H00
Suède : 07H00
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Suisse : 08H00
Suède : 08H00
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Suisse : 09H00
Suède : 09H00
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Suisse : 10H00
Suède : 10H00
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Suisse : 11H00
Suède : 11H00
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Suisse : 12H00
Suède : 12H00
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Suisse : 13H00
Suède : 13H00
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Suisse : 14H00
Suède : 14H00
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Suisse : 15H00
Suède : 15H00
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Suisse : 16H00
Suède : 16H00
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Suisse : 17H00
Suède : 17H00
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Suisse : 18H00
Suède : 18H00
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Suisse : 19H00
Suède : 19H00
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Suisse : 20H00
Suède : 20H00
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Suisse : 21H00
Suède : 21H00
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Suisse : 22H00
Suède : 22H00
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Suisse : 23H00
Suède : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Berne ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Stockholm ou votre retour à Berne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Suède. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède mais aussi Fuseau Horaire de la Suède, Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède et surtout Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Eva Carlsson