Décalage Horaire entre la Suisse et la Kalmoukie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00

• Suisse : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00

• Suisse : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00

• Suisse : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00

• Suisse : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00

• Suisse : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00

• Suisse : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Suisse : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Suisse : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Suisse : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Suisse : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Suisse : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Suisse : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Suisse : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Suisse : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Suisse : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Suisse : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Suisse : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Suisse : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Suisse : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Suisse : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Suisse : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Suisse : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Suisse : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Berne ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Berne :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kalmoukie (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie), Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) et Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova