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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Kabardino-Balkarie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre la Suisse et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
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Suisse : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
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Suisse : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
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Suisse : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
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Suisse : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
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Suisse : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
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Suisse : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
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Suisse : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
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Suisse : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
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Suisse : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
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Suisse : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
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Suisse : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
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Suisse : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
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Suisse : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
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Suisse : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
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Suisse : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
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Suisse : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
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Suisse : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
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Suisse : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Suisse : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
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Suisse : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
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Suisse : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00
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Suisse : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00
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Suisse : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Berne ?
Si vous prenez un vol pour Berne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Kabardino-Balkarie (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Natalia Medvedev