Décalage Horaire entre la Suisse et l'Italie

Quel est le décalage horaire entre la Suisse et l'Italie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Italie quand il est par exemple 10H en Suisse. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Berne et Rome, comment calculer le décalage horaire entre la Suisse et l'Italie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Suisse et l'Italie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Rome et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Suisse et l'Italie : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Suisse et Italie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Italie ?

Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Suisse.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Italienne.

Décalage Horaire entre la Suisse et l'Italie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Suisse.
  • Suisse : 00H00

    Italie : 00H00

  • Suisse : 01H00

    Italie : 01H00

  • Suisse : 02H00

    Italie : 02H00

  • Suisse : 03H00

    Italie : 03H00

  • Suisse : 04H00

    Italie : 04H00

  • Suisse : 05H00

    Italie : 05H00

  • Suisse : 06H00

    Italie : 06H00

  • Suisse : 07H00

    Italie : 07H00

  • Suisse : 08H00

    Italie : 08H00

  • Suisse : 09H00

    Italie : 09H00

  • Suisse : 10H00

    Italie : 10H00

  • Suisse : 11H00

    Italie : 11H00

  • Suisse : 12H00

    Italie : 12H00

  • Suisse : 13H00

    Italie : 13H00

  • Suisse : 14H00

    Italie : 14H00

  • Suisse : 15H00

    Italie : 15H00

  • Suisse : 16H00

    Italie : 16H00

  • Suisse : 17H00

    Italie : 17H00

  • Suisse : 18H00

    Italie : 18H00

  • Suisse : 19H00

    Italie : 19H00

  • Suisse : 20H00

    Italie : 20H00

  • Suisse : 21H00

    Italie : 21H00

  • Suisse : 22H00

    Italie : 22H00

  • Suisse : 23H00

    Italie : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Berne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie et surtout Heure du coucher du soleil en Italie également Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie ainsi que Heure du Crépuscule en Italie également Durée du Jour en Italie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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