Décalage Horaire entre la Suisse et l'Iamalie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Iamalie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Suisse et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Iamalie (Russie) : 03H00

• Suisse : 01H00

  Iamalie (Russie) : 04H00

• Suisse : 02H00

  Iamalie (Russie) : 05H00

• Suisse : 03H00

  Iamalie (Russie) : 06H00

• Suisse : 04H00

  Iamalie (Russie) : 07H00

• Suisse : 05H00

  Iamalie (Russie) : 08H00

• Suisse : 06H00

  Iamalie (Russie) : 09H00

• Suisse : 07H00

  Iamalie (Russie) : 10H00

• Suisse : 08H00

  Iamalie (Russie) : 11H00

• Suisse : 09H00

  Iamalie (Russie) : 12H00

• Suisse : 10H00

  Iamalie (Russie) : 13H00

• Suisse : 11H00

  Iamalie (Russie) : 14H00

• Suisse : 12H00

  Iamalie (Russie) : 15H00

• Suisse : 13H00

  Iamalie (Russie) : 16H00

• Suisse : 14H00

  Iamalie (Russie) : 17H00

• Suisse : 15H00

  Iamalie (Russie) : 18H00

• Suisse : 16H00

  Iamalie (Russie) : 19H00

• Suisse : 17H00

  Iamalie (Russie) : 20H00

• Suisse : 18H00

  Iamalie (Russie) : 21H00

• Suisse : 19H00

  Iamalie (Russie) : 22H00

• Suisse : 20H00

  Iamalie (Russie) : 23H00

• Suisse : 21H00

  Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 22H00

  Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Berne ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Berne :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Sortez et explorez un peu l'Iamalie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) également Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova