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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Suède et Portugal est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la Suède et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Suède : 01H00
Portugal : 00H00
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Suède : 02H00
Portugal : 01H00
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Suède : 03H00
Portugal : 02H00
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Suède : 04H00
Portugal : 03H00
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Suède : 05H00
Portugal : 04H00
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Suède : 06H00
Portugal : 05H00
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Suède : 07H00
Portugal : 06H00
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Suède : 08H00
Portugal : 07H00
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Suède : 09H00
Portugal : 08H00
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Suède : 10H00
Portugal : 09H00
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Suède : 11H00
Portugal : 10H00
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Suède : 12H00
Portugal : 11H00
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Suède : 13H00
Portugal : 12H00
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Suède : 14H00
Portugal : 13H00
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Suède : 15H00
Portugal : 14H00
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Suède : 16H00
Portugal : 15H00
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Suède : 17H00
Portugal : 16H00
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Suède : 18H00
Portugal : 17H00
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Suède : 19H00
Portugal : 18H00
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Suède : 20H00
Portugal : 19H00
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Suède : 21H00
Portugal : 20H00
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Suède : 22H00
Portugal : 21H00
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Suède : 23H00
Portugal : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lisbonne ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal et Heure du coucher du soleil au Portugal ou bien encore Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal sans oublier Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva