Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et République des Maris (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre la Suède et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
République des Maris (Russie) : 01H00
-
Suède : 01H00
République des Maris (Russie) : 02H00
-
Suède : 02H00
République des Maris (Russie) : 03H00
-
Suède : 03H00
République des Maris (Russie) : 04H00
-
Suède : 04H00
République des Maris (Russie) : 05H00
-
Suède : 05H00
République des Maris (Russie) : 06H00
-
Suède : 06H00
République des Maris (Russie) : 07H00
-
Suède : 07H00
République des Maris (Russie) : 08H00
-
Suède : 08H00
République des Maris (Russie) : 09H00
-
Suède : 09H00
République des Maris (Russie) : 10H00
-
Suède : 10H00
République des Maris (Russie) : 11H00
-
Suède : 11H00
République des Maris (Russie) : 12H00
-
Suède : 12H00
République des Maris (Russie) : 13H00
-
Suède : 13H00
République des Maris (Russie) : 14H00
-
Suède : 14H00
République des Maris (Russie) : 15H00
-
Suède : 15H00
République des Maris (Russie) : 16H00
-
Suède : 16H00
République des Maris (Russie) : 17H00
-
Suède : 17H00
République des Maris (Russie) : 18H00
-
Suède : 18H00
République des Maris (Russie) : 19H00
-
Suède : 19H00
République des Maris (Russie) : 20H00
-
Suède : 20H00
République des Maris (Russie) : 21H00
-
Suède : 21H00
République des Maris (Russie) : 22H00
-
Suède : 22H00
République des Maris (Russie) : 23H00
-
Suède : 23H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Stockholm ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Yoshkar-Ola ou que vous prendrez le vol de retour pour Stockholm :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en République des Maris (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie), Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en République des Maris (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) mais aussi Durée du Jour en République des Maris (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) et Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Vladimir Pougatchiova