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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Mordovie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Mordovie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Mordovie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Mordovie.
Décalage Horaire entre la Suède et la Mordovie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mordovie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Mordovie (Russie) : 01H00
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Suède : 01H00
Mordovie (Russie) : 02H00
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Suède : 02H00
Mordovie (Russie) : 03H00
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Suède : 03H00
Mordovie (Russie) : 04H00
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Suède : 04H00
Mordovie (Russie) : 05H00
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Suède : 05H00
Mordovie (Russie) : 06H00
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Suède : 06H00
Mordovie (Russie) : 07H00
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Suède : 07H00
Mordovie (Russie) : 08H00
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Suède : 08H00
Mordovie (Russie) : 09H00
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Suède : 09H00
Mordovie (Russie) : 10H00
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Suède : 10H00
Mordovie (Russie) : 11H00
-
Suède : 11H00
Mordovie (Russie) : 12H00
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Suède : 12H00
Mordovie (Russie) : 13H00
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Suède : 13H00
Mordovie (Russie) : 14H00
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Suède : 14H00
Mordovie (Russie) : 15H00
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Suède : 15H00
Mordovie (Russie) : 16H00
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Suède : 16H00
Mordovie (Russie) : 17H00
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Suède : 17H00
Mordovie (Russie) : 18H00
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Suède : 18H00
Mordovie (Russie) : 19H00
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Suède : 19H00
Mordovie (Russie) : 20H00
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Suède : 20H00
Mordovie (Russie) : 21H00
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Suède : 21H00
Mordovie (Russie) : 22H00
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Suède : 22H00
Mordovie (Russie) : 23H00
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Suède : 23H00
Mordovie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Saransk ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Mordovie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et Heure du Zenith en Mordovie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).
Natalia Medvedev