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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Suède et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Bouriatie (Russie) : 06H00
-
Suède : 01H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Suède : 02H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Suède : 03H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Suède : 04H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Suède : 05H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Suède : 06H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Suède : 07H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Suède : 08H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Suède : 09H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Suède : 10H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Suède : 11H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Suède : 12H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Suède : 13H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Suède : 14H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Suède : 15H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Suède : 16H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Suède : 17H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Suède : 18H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Suède : 19H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Suède : 20H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
Suède : 21H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Suède : 23H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Stockholm ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Stockholm en vacances ou vous envoler à Ulan-Ude :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Bouriatie (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) également Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) et surtout Durée du Jour en Bouriatie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev