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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suède et Bouriatie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suède et la Bouriatie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bouriatie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Suède.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Suédoise pour obtenir l'heure Bouriatie.
Décalage Horaire entre la Suède et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bouriatie à partir de l'heure Suédoise.-
Suède : 00H00
Bouriatie (Russie) : 07H00
-
Suède : 01H00
Bouriatie (Russie) : 08H00
-
Suède : 02H00
Bouriatie (Russie) : 09H00
-
Suède : 03H00
Bouriatie (Russie) : 10H00
-
Suède : 04H00
Bouriatie (Russie) : 11H00
-
Suède : 05H00
Bouriatie (Russie) : 12H00
-
Suède : 06H00
Bouriatie (Russie) : 13H00
-
Suède : 07H00
Bouriatie (Russie) : 14H00
-
Suède : 08H00
Bouriatie (Russie) : 15H00
-
Suède : 09H00
Bouriatie (Russie) : 16H00
-
Suède : 10H00
Bouriatie (Russie) : 17H00
-
Suède : 11H00
Bouriatie (Russie) : 18H00
-
Suède : 12H00
Bouriatie (Russie) : 19H00
-
Suède : 13H00
Bouriatie (Russie) : 20H00
-
Suède : 14H00
Bouriatie (Russie) : 21H00
-
Suède : 15H00
Bouriatie (Russie) : 22H00
-
Suède : 16H00
Bouriatie (Russie) : 23H00
-
Suède : 17H00
Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Suède : 18H00
Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
Suède : 19H00
Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Suède : 20H00
Bouriatie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
Suède : 21H00
Bouriatie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Suède : 22H00
Bouriatie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
Suède : 23H00
Bouriatie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Stockholm ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ulan-Ude ou en revenant à Stockholm, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Bouriatie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie) et Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bouriatie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).
Natalia Medvedev