Décalage Horaire entre la Somalie et la Tchétchénie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Somalie et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et la Tchétchénie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la Somalie et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure

• Somalie : 00H00

  Tchétchénie (Russie) : 00H00

• Somalie : 01H00

  Tchétchénie (Russie) : 01H00

• Somalie : 02H00

  Tchétchénie (Russie) : 02H00

• Somalie : 03H00

  Tchétchénie (Russie) : 03H00

• Somalie : 04H00

  Tchétchénie (Russie) : 04H00

• Somalie : 05H00

  Tchétchénie (Russie) : 05H00

• Somalie : 06H00

  Tchétchénie (Russie) : 06H00

• Somalie : 07H00

  Tchétchénie (Russie) : 07H00

• Somalie : 08H00

  Tchétchénie (Russie) : 08H00

• Somalie : 09H00

  Tchétchénie (Russie) : 09H00

• Somalie : 10H00

  Tchétchénie (Russie) : 10H00

• Somalie : 11H00

  Tchétchénie (Russie) : 11H00

• Somalie : 12H00

  Tchétchénie (Russie) : 12H00

• Somalie : 13H00

  Tchétchénie (Russie) : 13H00

• Somalie : 14H00

  Tchétchénie (Russie) : 14H00

• Somalie : 15H00

  Tchétchénie (Russie) : 15H00

• Somalie : 16H00

  Tchétchénie (Russie) : 16H00

• Somalie : 17H00

  Tchétchénie (Russie) : 17H00

• Somalie : 18H00

  Tchétchénie (Russie) : 18H00

• Somalie : 19H00

  Tchétchénie (Russie) : 19H00

• Somalie : 20H00

  Tchétchénie (Russie) : 20H00

• Somalie : 21H00

  Tchétchénie (Russie) : 21H00

• Somalie : 22H00

  Tchétchénie (Russie) : 22H00

• Somalie : 23H00

  Tchétchénie (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Mogadiscio ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) et Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) et Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova