Décalage Horaire entre la Somalie et l'Espagne

Quel est le décalage horaire entre la Somalie et l'Espagne ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Espagne quand il est par exemple 6H en Somalie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Mogadiscio et Madrid, comment calculer le décalage horaire entre la Somalie et l'Espagne, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Somalie et l'Espagne, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Madrid et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Espagne
Drapeau de l'Espagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Somalie et l'Espagne : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Somalie et Espagne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Somalie et l'Espagne
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Somalie et l'Espagne ?

Pour calculer l'heure d'Espagne, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Somalie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Somalienne pour obtenir l'heure Espagnole.

Décalage Horaire entre la Somalie et l'Espagne Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Espagnole à partir de l'heure Somalienne.
  • Somalie : 00H00

    Espagne : 22H00 (Jour -1)

  • Somalie : 01H00

    Espagne : 23H00 (Jour -1)

  • Somalie : 02H00

    Espagne : 00H00

  • Somalie : 03H00

    Espagne : 01H00

  • Somalie : 04H00

    Espagne : 02H00

  • Somalie : 05H00

    Espagne : 03H00

  • Somalie : 06H00

    Espagne : 04H00

  • Somalie : 07H00

    Espagne : 05H00

  • Somalie : 08H00

    Espagne : 06H00

  • Somalie : 09H00

    Espagne : 07H00

  • Somalie : 10H00

    Espagne : 08H00

  • Somalie : 11H00

    Espagne : 09H00

  • Somalie : 12H00

    Espagne : 10H00

  • Somalie : 13H00

    Espagne : 11H00

  • Somalie : 14H00

    Espagne : 12H00

  • Somalie : 15H00

    Espagne : 13H00

  • Somalie : 16H00

    Espagne : 14H00

  • Somalie : 17H00

    Espagne : 15H00

  • Somalie : 18H00

    Espagne : 16H00

  • Somalie : 19H00

    Espagne : 17H00

  • Somalie : 20H00

    Espagne : 18H00

  • Somalie : 21H00

    Espagne : 19H00

  • Somalie : 22H00

    Espagne : 20H00

  • Somalie : 23H00

    Espagne : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Madrid depuis Mogadiscio ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Madrid ou que vous prendrez le vol de retour pour Mogadiscio :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Espagne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Madrid

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Espagne Heure Actuelle Locale en Espagne et surtout Fuseau Horaire d'Espagne sans oublier Heure du lever du soleil en Espagne et surtout Heure du coucher du soleil en Espagne et Heure du Zenith en Espagne, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Espagne ou bien encore Heure du Crépuscule en Espagne et surtout Durée du Jour en Espagne et surtout Passage à l'heure d'hiver en Espagne sans oublier Passage à l'heure d'été en Espagne.

María SánchezMaría Sánchez

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