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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Tchétchénie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre la Slovénie et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00
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Slovénie : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00
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Slovénie : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00
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Slovénie : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00
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Slovénie : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00
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Slovénie : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00
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Slovénie : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
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Slovénie : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
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Slovénie : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
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Slovénie : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
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Slovénie : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
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Slovénie : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
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Slovénie : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
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Slovénie : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
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Slovénie : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
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Slovénie : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
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Slovénie : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Slovénie : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
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Slovénie : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
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Slovénie : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
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Slovénie : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
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Slovénie : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
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Slovénie : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
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Slovénie : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Ljubljana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Grozny ou en revenant à Ljubljana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie), Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova