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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Slovénie et Pologne est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et la Pologne ?
Pour calculer l'heure de la Pologne, vous devez retirer 00H00 à l'heure de la Slovénie.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Slovène pour obtenir l'heure Polonaise.
Décalage Horaire entre la Slovénie et la Pologne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polonaise à partir de l'heure Slovène.-
Slovénie : 00H00
Pologne : 00H00
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Slovénie : 01H00
Pologne : 01H00
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Slovénie : 02H00
Pologne : 02H00
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Slovénie : 03H00
Pologne : 03H00
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Slovénie : 04H00
Pologne : 04H00
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Slovénie : 05H00
Pologne : 05H00
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Slovénie : 06H00
Pologne : 06H00
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Slovénie : 07H00
Pologne : 07H00
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Slovénie : 08H00
Pologne : 08H00
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Slovénie : 09H00
Pologne : 09H00
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Slovénie : 10H00
Pologne : 10H00
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Slovénie : 11H00
Pologne : 11H00
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Slovénie : 12H00
Pologne : 12H00
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Slovénie : 13H00
Pologne : 13H00
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Slovénie : 14H00
Pologne : 14H00
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Slovénie : 15H00
Pologne : 15H00
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Slovénie : 16H00
Pologne : 16H00
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Slovénie : 17H00
Pologne : 17H00
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Slovénie : 18H00
Pologne : 18H00
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Slovénie : 19H00
Pologne : 19H00
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Slovénie : 20H00
Pologne : 20H00
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Slovénie : 21H00
Pologne : 21H00
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Slovénie : 22H00
Pologne : 22H00
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Slovénie : 23H00
Pologne : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Varsovie depuis Ljubljana ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Varsovie ou en revenant à Ljubljana, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Pologne. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Varsovie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Pologne Heure Actuelle Locale en Pologne et surtout Fuseau Horaire de la Pologne, Heure du lever du soleil en Pologne, Heure du coucher du soleil en Pologne sans oublier Heure du Zenith en Pologne également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Pologne sans oublier Heure du Crépuscule en Pologne mais aussi Durée du Jour en Pologne et Passage à l'heure d'hiver en Pologne ou bien encore Passage à l'heure d'été en Pologne.
Justyna Morawiecki