Décalage Horaire entre la Russie et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre la Russie et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 8H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et la Sardaigne (Italie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Russie et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre la Russie et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Russe.
  • Russie : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)

  • Russie : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)

  • Russie : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00

  • Russie : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00

  • Russie : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00

  • Russie : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00

  • Russie : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00

  • Russie : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00

  • Russie : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00

  • Russie : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00

  • Russie : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00

  • Russie : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00

  • Russie : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00

  • Russie : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00

  • Russie : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00

  • Russie : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00

  • Russie : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00

  • Russie : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00

  • Russie : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00

  • Russie : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00

  • Russie : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00

  • Russie : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00

  • Russie : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00

  • Russie : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Moscou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Moscou :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Sortez et explorez un peu la Sardaigne (Italie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie), Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) et Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Carla MattarellaCarla Mattarella

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