Décalage Horaire entre la Russie et la Macédoine du Nord

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre la Russie et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Russie : 00H00

  Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)

• Russie : 01H00

  Macédoine du Nord : 00H00

• Russie : 02H00

  Macédoine du Nord : 01H00

• Russie : 03H00

  Macédoine du Nord : 02H00

• Russie : 04H00

  Macédoine du Nord : 03H00

• Russie : 05H00

  Macédoine du Nord : 04H00

• Russie : 06H00

  Macédoine du Nord : 05H00

• Russie : 07H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• Russie : 08H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Russie : 09H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Russie : 10H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Russie : 11H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Russie : 12H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Russie : 13H00

  Macédoine du Nord : 12H00

• Russie : 14H00

  Macédoine du Nord : 13H00

• Russie : 15H00

  Macédoine du Nord : 14H00

• Russie : 16H00

  Macédoine du Nord : 15H00

• Russie : 17H00

  Macédoine du Nord : 16H00

• Russie : 18H00

  Macédoine du Nord : 17H00

• Russie : 19H00

  Macédoine du Nord : 18H00

• Russie : 20H00

  Macédoine du Nord : 19H00

• Russie : 21H00

  Macédoine du Nord : 20H00

• Russie : 22H00

  Macédoine du Nord : 21H00

• Russie : 23H00

  Macédoine du Nord : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Moscou ?

Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Skopje, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Macédoine du Nord.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord et surtout Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord sans oublier Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord et Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord mais aussi Heure du Zenith en Macédoine du Nord ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord ainsi que Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord sans oublier Durée du Jour en Macédoine du Nord mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord et Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 26/05/2022 - 18:02

Ánna Sakellaropoúlou