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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Lituanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Lituanie ?
Pour calculer l'heure de la Lituanie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Lituanienne.
Décalage Horaire entre la Russie et la Lituanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Lituanienne à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Lituanie : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Lituanie : 00H00
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Russie : 02H00
Lituanie : 01H00
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Russie : 03H00
Lituanie : 02H00
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Russie : 04H00
Lituanie : 03H00
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Russie : 05H00
Lituanie : 04H00
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Russie : 06H00
Lituanie : 05H00
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Russie : 07H00
Lituanie : 06H00
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Russie : 08H00
Lituanie : 07H00
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Russie : 09H00
Lituanie : 08H00
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Russie : 10H00
Lituanie : 09H00
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Russie : 11H00
Lituanie : 10H00
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Russie : 12H00
Lituanie : 11H00
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Russie : 13H00
Lituanie : 12H00
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Russie : 14H00
Lituanie : 13H00
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Russie : 15H00
Lituanie : 14H00
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Russie : 16H00
Lituanie : 15H00
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Russie : 17H00
Lituanie : 16H00
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Russie : 18H00
Lituanie : 17H00
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Russie : 19H00
Lituanie : 18H00
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Russie : 20H00
Lituanie : 19H00
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Russie : 21H00
Lituanie : 20H00
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Russie : 22H00
Lituanie : 21H00
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Russie : 23H00
Lituanie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Vilnius depuis Moscou ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Vilnius ou en revenant à Moscou, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Lituanie.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Vilnius
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Lituanie Heure Actuelle Locale en Lituanie mais aussi Fuseau Horaire de la Lituanie et Heure du lever du soleil en Lituanie également Heure du coucher du soleil en Lituanie sans oublier Heure du Zenith en Lituanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Lituanie, Heure du Crépuscule en Lituanie ainsi que Durée du Jour en Lituanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Lituanie, Passage à l'heure d'été en Lituanie.
Vladimir Pougatchiova