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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre la Russie et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
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Russie : 01H00
Laponie : 00H00
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Russie : 02H00
Laponie : 01H00
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Russie : 03H00
Laponie : 02H00
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Russie : 04H00
Laponie : 03H00
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Russie : 05H00
Laponie : 04H00
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Russie : 06H00
Laponie : 05H00
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Russie : 07H00
Laponie : 06H00
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Russie : 08H00
Laponie : 07H00
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Russie : 09H00
Laponie : 08H00
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Russie : 10H00
Laponie : 09H00
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Russie : 11H00
Laponie : 10H00
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Russie : 12H00
Laponie : 11H00
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Russie : 13H00
Laponie : 12H00
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Russie : 14H00
Laponie : 13H00
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Russie : 15H00
Laponie : 14H00
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Russie : 16H00
Laponie : 15H00
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Russie : 17H00
Laponie : 16H00
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Russie : 18H00
Laponie : 17H00
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Russie : 19H00
Laponie : 18H00
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Russie : 20H00
Laponie : 19H00
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Russie : 21H00
Laponie : 20H00
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Russie : 22H00
Laponie : 21H00
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Russie : 23H00
Laponie : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie mais aussi Fuseau Horaire de la Laponie et surtout Heure du lever du soleil en Laponie mais aussi Heure du coucher du soleil en Laponie ou bien encore Heure du Zenith en Laponie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie ou bien encore Heure du Crépuscule en Laponie également Durée du Jour en Laponie également Passage à l'heure d'hiver en Laponie ainsi que Passage à l'heure d'été en Laponie.