Décalage Horaire entre la Russie et la Bulgarie

Quel est le décalage horaire entre la Russie et la Bulgarie ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Bulgarie quand il est par exemple 9H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Sofia, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et la Bulgarie, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et la Bulgarie, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Sofia et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Bulgarie
Drapeau de la Bulgarie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et la Bulgarie : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Bulgarie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Russie et la Bulgarie
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et la Bulgarie ?

Pour calculer l'heure de la Bulgarie, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Bulgare.

Décalage Horaire entre la Russie et la Bulgarie Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bulgare à partir de l'heure Russe.
  • Russie : 00H00

    Bulgarie : 23H00 (Jour -1)

  • Russie : 01H00

    Bulgarie : 00H00

  • Russie : 02H00

    Bulgarie : 01H00

  • Russie : 03H00

    Bulgarie : 02H00

  • Russie : 04H00

    Bulgarie : 03H00

  • Russie : 05H00

    Bulgarie : 04H00

  • Russie : 06H00

    Bulgarie : 05H00

  • Russie : 07H00

    Bulgarie : 06H00

  • Russie : 08H00

    Bulgarie : 07H00

  • Russie : 09H00

    Bulgarie : 08H00

  • Russie : 10H00

    Bulgarie : 09H00

  • Russie : 11H00

    Bulgarie : 10H00

  • Russie : 12H00

    Bulgarie : 11H00

  • Russie : 13H00

    Bulgarie : 12H00

  • Russie : 14H00

    Bulgarie : 13H00

  • Russie : 15H00

    Bulgarie : 14H00

  • Russie : 16H00

    Bulgarie : 15H00

  • Russie : 17H00

    Bulgarie : 16H00

  • Russie : 18H00

    Bulgarie : 17H00

  • Russie : 19H00

    Bulgarie : 18H00

  • Russie : 20H00

    Bulgarie : 19H00

  • Russie : 21H00

    Bulgarie : 20H00

  • Russie : 22H00

    Bulgarie : 21H00

  • Russie : 23H00

    Bulgarie : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sofia depuis Moscou ?

Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sofia, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Sortez et explorez un peu la Bulgarie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sofia

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bulgarie Heure Actuelle Locale en Bulgarie ou bien encore Fuseau Horaire de la Bulgarie mais aussi Heure du lever du soleil en Bulgarie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bulgarie et surtout Heure du Zenith en Bulgarie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bulgarie mais aussi Heure du Crépuscule en Bulgarie ainsi que Durée du Jour en Bulgarie, Passage à l'heure d'hiver en Bulgarie mais aussi Passage à l'heure d'été en Bulgarie.

Ioulia TourtchynovIoulia Tourtchynov

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