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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Islande est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Islande ?
Pour calculer l'heure d'Islande, vous devez retirer 03H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Russe pour obtenir l'heure Islandaise.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Islande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Islandaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Islande : 21H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Islande : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Islande : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 03H00
Islande : 00H00
-
Russie : 04H00
Islande : 01H00
-
Russie : 05H00
Islande : 02H00
-
Russie : 06H00
Islande : 03H00
-
Russie : 07H00
Islande : 04H00
-
Russie : 08H00
Islande : 05H00
-
Russie : 09H00
Islande : 06H00
-
Russie : 10H00
Islande : 07H00
-
Russie : 11H00
Islande : 08H00
-
Russie : 12H00
Islande : 09H00
-
Russie : 13H00
Islande : 10H00
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Russie : 14H00
Islande : 11H00
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Russie : 15H00
Islande : 12H00
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Russie : 16H00
Islande : 13H00
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Russie : 17H00
Islande : 14H00
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Russie : 18H00
Islande : 15H00
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Russie : 19H00
Islande : 16H00
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Russie : 20H00
Islande : 17H00
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Russie : 21H00
Islande : 18H00
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Russie : 22H00
Islande : 19H00
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Russie : 23H00
Islande : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Reykjavik depuis Moscou ?
Si vous prenez un vol pour Moscou ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Reykjavik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Islande. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Reykjavik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Islande Heure Actuelle Locale en Islande, Fuseau Horaire d'Islande et surtout Heure du lever du soleil en Islande également Heure du coucher du soleil en Islande mais aussi Heure du Zenith en Islande ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Islande et surtout Heure du Crépuscule en Islande ainsi que Durée du Jour en Islande ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Islande ou bien encore Passage à l'heure d'été en Islande.
Zoë Van der Bellen