Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Russie et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la Russie et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Russie : 01H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Russie : 02H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Russie : 03H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Russie : 04H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Russie : 05H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Russie : 06H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
Russie : 07H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Russie : 08H00
Iamalie (Russie) : 10H00
-
Russie : 09H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Russie : 10H00
Iamalie (Russie) : 12H00
-
Russie : 11H00
Iamalie (Russie) : 13H00
-
Russie : 12H00
Iamalie (Russie) : 14H00
-
Russie : 13H00
Iamalie (Russie) : 15H00
-
Russie : 14H00
Iamalie (Russie) : 16H00
-
Russie : 15H00
Iamalie (Russie) : 17H00
-
Russie : 16H00
Iamalie (Russie) : 18H00
-
Russie : 17H00
Iamalie (Russie) : 19H00
-
Russie : 18H00
Iamalie (Russie) : 20H00
-
Russie : 19H00
Iamalie (Russie) : 21H00
-
Russie : 20H00
Iamalie (Russie) : 22H00
-
Russie : 21H00
Iamalie (Russie) : 23H00
-
Russie : 22H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Russie : 23H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Moscou ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Moscou :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Iamalie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) et Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) et Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie), Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Vladimir Pougatchiova