Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Jersey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Jersey ?
Pour calculer l'heure de Jersey, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Russie.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Russe pour obtenir l'heure Jersiaise.
Décalage Horaire entre la Russie et Jersey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jersiaise à partir de l'heure Russe.-
Russie : 00H00
Jersey : 22H00 (Jour -1)
-
Russie : 01H00
Jersey : 23H00 (Jour -1)
-
Russie : 02H00
Jersey : 00H00
-
Russie : 03H00
Jersey : 01H00
-
Russie : 04H00
Jersey : 02H00
-
Russie : 05H00
Jersey : 03H00
-
Russie : 06H00
Jersey : 04H00
-
Russie : 07H00
Jersey : 05H00
-
Russie : 08H00
Jersey : 06H00
-
Russie : 09H00
Jersey : 07H00
-
Russie : 10H00
Jersey : 08H00
-
Russie : 11H00
Jersey : 09H00
-
Russie : 12H00
Jersey : 10H00
-
Russie : 13H00
Jersey : 11H00
-
Russie : 14H00
Jersey : 12H00
-
Russie : 15H00
Jersey : 13H00
-
Russie : 16H00
Jersey : 14H00
-
Russie : 17H00
Jersey : 15H00
-
Russie : 18H00
Jersey : 16H00
-
Russie : 19H00
Jersey : 17H00
-
Russie : 20H00
Jersey : 18H00
-
Russie : 21H00
Jersey : 19H00
-
Russie : 22H00
Jersey : 20H00
-
Russie : 23H00
Jersey : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint Helier depuis Moscou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Moscou en vacances ou vous envoler à Saint Helier :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Jersey, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint Helier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Jersey Heure Actuelle Locale à Jersey sans oublier Fuseau Horaire de Jersey également Heure du lever du soleil à Jersey ou bien encore Heure du coucher du soleil à Jersey, Heure du Zenith à Jersey et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Jersey ou bien encore Heure du Crépuscule à Jersey ainsi que Durée du Jour à Jersey sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Jersey également Passage à l'heure d'été à Jersey.
Sanna Stubb