Décalage Horaire entre la Russie et Heligoland (Allemagne)

Quel est le décalage horaire entre la Russie et Heligoland (Allemagne) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Heligoland (Allemagne) quand il est par exemple 2H en Russie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Moscou et Pinneberg, comment calculer le décalage horaire entre la Russie et Heligoland (Allemagne), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Russie et Heligoland (Allemagne), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Pinneberg et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Allemagne
Drapeau de l'Allemagne

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Russie et Heligoland (Allemagne) : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Russie et Heligoland (Allemagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Russie et Heligoland (Allemagne)
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Russie et Heligoland (Allemagne) ?

Pour calculer l'heure de Heligoland (Allemagne), vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Russie.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Russe pour obtenir l'heure Heligoland.

Décalage Horaire entre la Russie et Heligoland (Allemagne) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Heligoland à partir de l'heure Russe.
  • Russie : 00H00

    Heligoland (Allemagne) : 23H00 (Jour -1)
  • Russie : 01H00

    Heligoland (Allemagne) : 00H00
  • Russie : 02H00

    Heligoland (Allemagne) : 01H00
  • Russie : 03H00

    Heligoland (Allemagne) : 02H00
  • Russie : 04H00

    Heligoland (Allemagne) : 03H00
  • Russie : 05H00

    Heligoland (Allemagne) : 04H00
  • Russie : 06H00

    Heligoland (Allemagne) : 05H00
  • Russie : 07H00

    Heligoland (Allemagne) : 06H00
  • Russie : 08H00

    Heligoland (Allemagne) : 07H00
  • Russie : 09H00

    Heligoland (Allemagne) : 08H00
  • Russie : 10H00

    Heligoland (Allemagne) : 09H00
  • Russie : 11H00

    Heligoland (Allemagne) : 10H00
  • Russie : 12H00

    Heligoland (Allemagne) : 11H00
  • Russie : 13H00

    Heligoland (Allemagne) : 12H00
  • Russie : 14H00

    Heligoland (Allemagne) : 13H00
  • Russie : 15H00

    Heligoland (Allemagne) : 14H00
  • Russie : 16H00

    Heligoland (Allemagne) : 15H00
  • Russie : 17H00

    Heligoland (Allemagne) : 16H00
  • Russie : 18H00

    Heligoland (Allemagne) : 17H00
  • Russie : 19H00

    Heligoland (Allemagne) : 18H00
  • Russie : 20H00

    Heligoland (Allemagne) : 19H00
  • Russie : 21H00

    Heligoland (Allemagne) : 20H00
  • Russie : 22H00

    Heligoland (Allemagne) : 21H00
  • Russie : 23H00

    Heligoland (Allemagne) : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Pinneberg depuis Moscou ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Pinneberg ou votre retour à Moscou :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Heligoland (Allemagne).
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Pinneberg

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Heligoland (Allemagne) Heure Actuelle Locale à Heligoland (Allemagne) et Fuseau Horaire de Heligoland (Allemagne) et Heure du lever du soleil à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du coucher du soleil à Heligoland (Allemagne) et surtout Heure du Zenith à Heligoland (Allemagne) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Heligoland (Allemagne) ainsi que Heure du Crépuscule à Heligoland (Allemagne) sans oublier Durée du Jour à Heligoland (Allemagne) et surtout Passage à l'heure d'hiver à Heligoland (Allemagne) ainsi que Passage à l'heure d'été à Heligoland (Allemagne).

Wolfgang MerkelWolfgang Merkel

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