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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Roumanie et France est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Roumanie et la France ?
Pour calculer l'heure de la France, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Roumanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Roumaine pour obtenir l'heure Française.
Décalage Horaire entre la Roumanie et la France Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Française à partir de l'heure Roumaine.-
Roumanie : 00H00
France : 23H00 (Jour -1)
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Roumanie : 01H00
France : 00H00
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Roumanie : 02H00
France : 01H00
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Roumanie : 03H00
France : 02H00
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Roumanie : 04H00
France : 03H00
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Roumanie : 05H00
France : 04H00
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Roumanie : 06H00
France : 05H00
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Roumanie : 07H00
France : 06H00
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Roumanie : 08H00
France : 07H00
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Roumanie : 09H00
France : 08H00
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Roumanie : 10H00
France : 09H00
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Roumanie : 11H00
France : 10H00
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Roumanie : 12H00
France : 11H00
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Roumanie : 13H00
France : 12H00
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Roumanie : 14H00
France : 13H00
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Roumanie : 15H00
France : 14H00
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Roumanie : 16H00
France : 15H00
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Roumanie : 17H00
France : 16H00
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Roumanie : 18H00
France : 17H00
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Roumanie : 19H00
France : 18H00
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Roumanie : 20H00
France : 19H00
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Roumanie : 21H00
France : 20H00
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Roumanie : 22H00
France : 21H00
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Roumanie : 23H00
France : 22H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paris depuis Bucarest ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paris ou en revenant à Bucarest, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en France, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paris
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en France Heure Actuelle Locale en France sans oublier Fuseau Horaire de la France et surtout Heure du lever du soleil en France ainsi que Heure du coucher du soleil en France également Heure du Zenith en France également Heure de l'Aube et de l'Aurore en France, Heure du Crépuscule en France et surtout Durée du Jour en France mais aussi Passage à l'heure d'hiver en France ou bien encore Passage à l'heure d'été en France.
Emmanuel Casteix