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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et République des Maris (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la République des Maris (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République des Maris (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure République des Maris.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la République des Maris (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République des Maris à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
République des Maris (Russie) : 01H00
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République Tchèque : 01H00
République des Maris (Russie) : 02H00
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République Tchèque : 02H00
République des Maris (Russie) : 03H00
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République Tchèque : 03H00
République des Maris (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 04H00
République des Maris (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 05H00
République des Maris (Russie) : 06H00
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République Tchèque : 06H00
République des Maris (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 07H00
République des Maris (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 08H00
République des Maris (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 09H00
République des Maris (Russie) : 10H00
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République Tchèque : 10H00
République des Maris (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 11H00
République des Maris (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 12H00
République des Maris (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 13H00
République des Maris (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 14H00
République des Maris (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 15H00
République des Maris (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 16H00
République des Maris (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 17H00
République des Maris (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 18H00
République des Maris (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 19H00
République des Maris (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 20H00
République des Maris (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 21H00
République des Maris (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 22H00
République des Maris (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 23H00
République des Maris (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yoshkar-Ola depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yoshkar-Ola ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République des Maris (Russie).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yoshkar-Ola
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République des Maris (Russie) Heure Actuelle Locale en République des Maris (Russie) ainsi que Fuseau Horaire de la République des Maris (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République des Maris (Russie) également Heure du coucher du soleil en République des Maris (Russie), Heure du Zenith en République des Maris (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en République des Maris (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en République des Maris (Russie) sans oublier Durée du Jour en République des Maris (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en République des Maris (Russie) également Passage à l'heure d'été en République des Maris (Russie).
Natalia Medvedev