Décalage Horaire entre la République Tchèque et la République de l'Altaï (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et République de l'Altaï (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la République de l'Altaï (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et la République de l'Altaï (Russie) Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  République de l'Altaï (Russie) : 04H00

• République Tchèque : 01H00

  République de l'Altaï (Russie) : 05H00

• République Tchèque : 02H00

  République de l'Altaï (Russie) : 06H00

• République Tchèque : 03H00

  République de l'Altaï (Russie) : 07H00

• République Tchèque : 04H00

  République de l'Altaï (Russie) : 08H00

• République Tchèque : 05H00

  République de l'Altaï (Russie) : 09H00

• République Tchèque : 06H00

  République de l'Altaï (Russie) : 10H00

• République Tchèque : 07H00

  République de l'Altaï (Russie) : 11H00

• République Tchèque : 08H00

  République de l'Altaï (Russie) : 12H00

• République Tchèque : 09H00

  République de l'Altaï (Russie) : 13H00

• République Tchèque : 10H00

  République de l'Altaï (Russie) : 14H00

• République Tchèque : 11H00

  République de l'Altaï (Russie) : 15H00

• République Tchèque : 12H00

  République de l'Altaï (Russie) : 16H00

• République Tchèque : 13H00

  République de l'Altaï (Russie) : 17H00

• République Tchèque : 14H00

  République de l'Altaï (Russie) : 18H00

• République Tchèque : 15H00

  République de l'Altaï (Russie) : 19H00

• République Tchèque : 16H00

  République de l'Altaï (Russie) : 20H00

• République Tchèque : 17H00

  République de l'Altaï (Russie) : 21H00

• République Tchèque : 18H00

  République de l'Altaï (Russie) : 22H00

• République Tchèque : 19H00

  République de l'Altaï (Russie) : 23H00

• République Tchèque : 20H00

  République de l'Altaï (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 21H00

  République de l'Altaï (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 22H00

  République de l'Altaï (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 23H00

  République de l'Altaï (Russie) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Gorno-Altaysk depuis Prague ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Gorno-Altaysk ou votre retour à Prague :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la République de l'Altaï (Russie).
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Gorno-Altaysk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de l'Altaï (Russie) Heure Actuelle Locale en République de l'Altaï (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la République de l'Altaï (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en République de l'Altaï (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de l'Altaï (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Durée du Jour en République de l'Altaï (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de l'Altaï (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en République de l'Altaï (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Natalia Medvedev