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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Bachkirie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Bachkirie (Russie) : 04H00
-
République Tchèque : 01H00
Bachkirie (Russie) : 05H00
-
République Tchèque : 02H00
Bachkirie (Russie) : 06H00
-
République Tchèque : 03H00
Bachkirie (Russie) : 07H00
-
République Tchèque : 04H00
Bachkirie (Russie) : 08H00
-
République Tchèque : 05H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
République Tchèque : 06H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
République Tchèque : 07H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
République Tchèque : 08H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
République Tchèque : 09H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
République Tchèque : 10H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
République Tchèque : 11H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
République Tchèque : 12H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
République Tchèque : 13H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
République Tchèque : 14H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
République Tchèque : 15H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
République Tchèque : 16H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
République Tchèque : 17H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
République Tchèque : 18H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
République Tchèque : 19H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
République Tchèque : 20H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 21H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 22H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 23H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Prague ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Ufa ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bachkirie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie), Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Bachkirie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev