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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Oblast autonome juif (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Oblast autonome juif (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Oblast autonome juif (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Oblast autonome juif.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Oblast autonome juif (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast autonome juif à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Oblast autonome juif (Russie) : 09H00
-
République Tchèque : 01H00
Oblast autonome juif (Russie) : 10H00
-
République Tchèque : 02H00
Oblast autonome juif (Russie) : 11H00
-
République Tchèque : 03H00
Oblast autonome juif (Russie) : 12H00
-
République Tchèque : 04H00
Oblast autonome juif (Russie) : 13H00
-
République Tchèque : 05H00
Oblast autonome juif (Russie) : 14H00
-
République Tchèque : 06H00
Oblast autonome juif (Russie) : 15H00
-
République Tchèque : 07H00
Oblast autonome juif (Russie) : 16H00
-
République Tchèque : 08H00
Oblast autonome juif (Russie) : 17H00
-
République Tchèque : 09H00
Oblast autonome juif (Russie) : 18H00
-
République Tchèque : 10H00
Oblast autonome juif (Russie) : 19H00
-
République Tchèque : 11H00
Oblast autonome juif (Russie) : 20H00
-
République Tchèque : 12H00
Oblast autonome juif (Russie) : 21H00
-
République Tchèque : 13H00
Oblast autonome juif (Russie) : 22H00
-
République Tchèque : 14H00
Oblast autonome juif (Russie) : 23H00
-
République Tchèque : 15H00
Oblast autonome juif (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 16H00
Oblast autonome juif (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 17H00
Oblast autonome juif (Russie) : 02H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 18H00
Oblast autonome juif (Russie) : 03H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 19H00
Oblast autonome juif (Russie) : 04H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 20H00
Oblast autonome juif (Russie) : 05H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 21H00
Oblast autonome juif (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 22H00
Oblast autonome juif (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 23H00
Oblast autonome juif (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Birobidzhan depuis Prague ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Birobidzhan ou votre retour à Prague :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast autonome juif (Russie).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Birobidzhan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast autonome juif (Russie) Heure Actuelle Locale en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Fuseau Horaire d'Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast autonome juif (Russie) également Heure du coucher du soleil en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oblast autonome juif (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast autonome juif (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast autonome juif (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oblast autonome juif (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Oblast autonome juif (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast autonome juif (Russie).
Natalia Medvedev