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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Ingouchie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ingouchie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Ingouchie (Russie), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Ingouchie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Ingouchie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ingouchie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Ingouchie (Russie) : 01H00
-
République Tchèque : 01H00
Ingouchie (Russie) : 02H00
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République Tchèque : 02H00
Ingouchie (Russie) : 03H00
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République Tchèque : 03H00
Ingouchie (Russie) : 04H00
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République Tchèque : 04H00
Ingouchie (Russie) : 05H00
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République Tchèque : 05H00
Ingouchie (Russie) : 06H00
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République Tchèque : 06H00
Ingouchie (Russie) : 07H00
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République Tchèque : 07H00
Ingouchie (Russie) : 08H00
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République Tchèque : 08H00
Ingouchie (Russie) : 09H00
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République Tchèque : 09H00
Ingouchie (Russie) : 10H00
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République Tchèque : 10H00
Ingouchie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 11H00
Ingouchie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 12H00
Ingouchie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 13H00
Ingouchie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 14H00
Ingouchie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 15H00
Ingouchie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 16H00
Ingouchie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 17H00
Ingouchie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 18H00
Ingouchie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 19H00
Ingouchie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 20H00
Ingouchie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 21H00
Ingouchie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 22H00
Ingouchie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 23H00
Ingouchie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Magas depuis Prague ?
Si vous prenez un vol pour Prague ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Magas, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Ingouchie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Magas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ingouchie (Russie) Heure Actuelle Locale en Ingouchie (Russie) et surtout Fuseau Horaire d'Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Ingouchie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Ingouchie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Ingouchie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ingouchie (Russie), Heure du Crépuscule en Ingouchie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Ingouchie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Ingouchie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Ingouchie (Russie).
Natalia Medvedev