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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Iamalie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la République Tchèque.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Tchèque pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Tchèque.-
République Tchèque : 00H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
République Tchèque : 01H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
République Tchèque : 02H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
République Tchèque : 03H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
République Tchèque : 04H00
Iamalie (Russie) : 08H00
-
République Tchèque : 05H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
République Tchèque : 06H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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République Tchèque : 07H00
Iamalie (Russie) : 11H00
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République Tchèque : 08H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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République Tchèque : 09H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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République Tchèque : 10H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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République Tchèque : 11H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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République Tchèque : 12H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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République Tchèque : 13H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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République Tchèque : 14H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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République Tchèque : 15H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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République Tchèque : 16H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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République Tchèque : 17H00
Iamalie (Russie) : 21H00
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République Tchèque : 18H00
Iamalie (Russie) : 22H00
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République Tchèque : 19H00
Iamalie (Russie) : 23H00
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République Tchèque : 20H00
Iamalie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 21H00
Iamalie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
-
République Tchèque : 22H00
Iamalie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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République Tchèque : 23H00
Iamalie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Prague ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Salekhard ou que vous prendrez le vol de retour pour Prague :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iamalie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) mais aussi Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Iamalie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) également Durée du Jour en Iamalie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev