Décalage Horaire entre la République du Congo et la Suisse

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République du Congo et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Suisse ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et la Suisse Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Suisse : 00H00

• République du Congo : 01H00

  Suisse : 01H00

• République du Congo : 02H00

  Suisse : 02H00

• République du Congo : 03H00

  Suisse : 03H00

• République du Congo : 04H00

  Suisse : 04H00

• République du Congo : 05H00

  Suisse : 05H00

• République du Congo : 06H00

  Suisse : 06H00

• République du Congo : 07H00

  Suisse : 07H00

• République du Congo : 08H00

  Suisse : 08H00

• République du Congo : 09H00

  Suisse : 09H00

• République du Congo : 10H00

  Suisse : 10H00

• République du Congo : 11H00

  Suisse : 11H00

• République du Congo : 12H00

  Suisse : 12H00

• République du Congo : 13H00

  Suisse : 13H00

• République du Congo : 14H00

  Suisse : 14H00

• République du Congo : 15H00

  Suisse : 15H00

• République du Congo : 16H00

  Suisse : 16H00

• République du Congo : 17H00

  Suisse : 17H00

• République du Congo : 18H00

  Suisse : 18H00

• République du Congo : 19H00

  Suisse : 19H00

• République du Congo : 20H00

  Suisse : 20H00

• République du Congo : 21H00

  Suisse : 21H00

• République du Congo : 22H00

  Suisse : 22H00

• République du Congo : 23H00

  Suisse : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Brazzaville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Berne ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Suisse. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse, Fuseau Horaire de la Suisse et Heure du lever du soleil en Suisse, Heure du coucher du soleil en Suisse ou bien encore Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse également Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Suisse ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suisse.

Publié le 25/05/2022 - 10:37

Jonas Keller-Sutter