Décalage Horaire entre la République du Congo et la Russie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Russie ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et la Russie Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Russie : 02H00

• République du Congo : 01H00

  Russie : 03H00

• République du Congo : 02H00

  Russie : 04H00

• République du Congo : 03H00

  Russie : 05H00

• République du Congo : 04H00

  Russie : 06H00

• République du Congo : 05H00

  Russie : 07H00

• République du Congo : 06H00

  Russie : 08H00

• République du Congo : 07H00

  Russie : 09H00

• République du Congo : 08H00

  Russie : 10H00

• République du Congo : 09H00

  Russie : 11H00

• République du Congo : 10H00

  Russie : 12H00

• République du Congo : 11H00

  Russie : 13H00

• République du Congo : 12H00

  Russie : 14H00

• République du Congo : 13H00

  Russie : 15H00

• République du Congo : 14H00

  Russie : 16H00

• République du Congo : 15H00

  Russie : 17H00

• République du Congo : 16H00

  Russie : 18H00

• République du Congo : 17H00

  Russie : 19H00

• République du Congo : 18H00

  Russie : 20H00

• République du Congo : 19H00

  Russie : 21H00

• République du Congo : 20H00

  Russie : 22H00

• République du Congo : 21H00

  Russie : 23H00

• République du Congo : 22H00

  Russie : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Russie : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Brazzaville ?

Si vous prenez un vol pour Brazzaville ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Moscou, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie ou bien encore Fuseau Horaire de la Russie sans oublier Heure du lever du soleil en Russie mais aussi Heure du coucher du soleil en Russie ou bien encore Heure du Zenith en Russie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie sans oublier Heure du Crépuscule en Russie ainsi que Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie et surtout Passage à l'heure d'été en Russie.

Publié le 25/05/2022 - 10:37

Vladimir Pougatchiova