Décalage Horaire entre la République du Congo et la Kabardino-Balkarie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00

• République du Congo : 01H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00

• République du Congo : 02H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

• République du Congo : 03H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00

• République du Congo : 04H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00

• République du Congo : 05H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00

• République du Congo : 06H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00

• République du Congo : 07H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00

• République du Congo : 08H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00

• République du Congo : 09H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00

• République du Congo : 10H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00

• République du Congo : 11H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00

• République du Congo : 12H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00

• République du Congo : 13H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00

• République du Congo : 14H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00

• République du Congo : 15H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00

• République du Congo : 16H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00

• République du Congo : 17H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

• République du Congo : 18H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00

• République du Congo : 19H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00

• République du Congo : 20H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00

• République du Congo : 21H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00

• République du Congo : 22H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Brazzaville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nalchik ou en revenant à Brazzaville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie), Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Vladimir Pougatchiova