Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Oudmourtie (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre République du Congo et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre la République du Congo et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• République du Congo : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00

• République du Congo : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00

• République du Congo : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00

• République du Congo : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00

• République du Congo : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00

• République du Congo : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• République du Congo : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• République du Congo : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• République du Congo : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• République du Congo : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• République du Congo : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• République du Congo : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• République du Congo : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• République du Congo : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• République du Congo : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• République du Congo : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• République du Congo : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• République du Congo : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• République du Congo : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• République du Congo : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• République du Congo : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• République du Congo : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• République du Congo : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• République du Congo : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Brazzaville ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Izhevsk ou votre retour à Brazzaville :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Oudmourtie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) également Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) et Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Natalia Medvedev