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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre République Dominicaine et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la République Dominicaine.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Dominicaine pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre la République Dominicaine et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Dominicaine.-
République Dominicaine : 00H00
Portugal : 05H00
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République Dominicaine : 01H00
Portugal : 06H00
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République Dominicaine : 02H00
Portugal : 07H00
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République Dominicaine : 03H00
Portugal : 08H00
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République Dominicaine : 04H00
Portugal : 09H00
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République Dominicaine : 05H00
Portugal : 10H00
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République Dominicaine : 06H00
Portugal : 11H00
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République Dominicaine : 07H00
Portugal : 12H00
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République Dominicaine : 08H00
Portugal : 13H00
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République Dominicaine : 09H00
Portugal : 14H00
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République Dominicaine : 10H00
Portugal : 15H00
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République Dominicaine : 11H00
Portugal : 16H00
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République Dominicaine : 12H00
Portugal : 17H00
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République Dominicaine : 13H00
Portugal : 18H00
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République Dominicaine : 14H00
Portugal : 19H00
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République Dominicaine : 15H00
Portugal : 20H00
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République Dominicaine : 16H00
Portugal : 21H00
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République Dominicaine : 17H00
Portugal : 22H00
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République Dominicaine : 18H00
Portugal : 23H00
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République Dominicaine : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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République Dominicaine : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Saint-Domingue ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Lisbonne ou votre retour à Saint-Domingue :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal et Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal mais aussi Heure du Zenith au Portugal ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal ainsi que Heure du Crépuscule au Portugal, Durée du Jour au Portugal et surtout Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva